morgens immer eine Tasse heißes Wasser mit Zitronensaft trinken
wenig Fastfood und Süßigkeiten
viel Lachen
Mit all diesen Tipps kommt man gut und gesund durch den Winter.
Wie schütze ich mich vor einer Erkältung?
Gute Methoden einer Erkältung vorzubeugen sind:sich immer warm anziehenviel Obst und Gemüse essenviel Bewegungnicht durchgeschwitzt durch die Kälte laufenTee trinkenmorgens immer eine Tasse heißes Wasser mit Zitronensaft trinkenwenig Fastfood und Süßigkeitenviel LachenMit all diesen Tipps kommt man gut und gesund durch den Winter.
Nicht nur Fettleibigkeit, auch Magersucht ist das schlimme und folgenschwere Resultat, bei der sich insbesondere junge Mädchen krankhaft und zum Teil bis zu ihrem Tode runter hungern. Dieser grauenvolle Trend stieg immer mehr bei jungen Mädchen und auch bei Frauen mit dem Anstieg von Modells. Je dünner das Modell desto besser, also fingen auch die Frauen und Mädchen die keine Modells waren an ihnen nachzueifern, da die Modells unter Anderem das Schönheitsideal verkörperten. Auch heute hält dieser Trend an und treibt einen Teil der weiblichen Bevölkerung an den äußersten Rand der Gesundheit. Leider sind im Internet auch viele Tipps und Tricks zum Hungern vorhanden die die Mädchen leider erfolgreich durchziehen. Durch dieses gefährliche Untergewicht der Betroffenen können diverse Probleme entstehen, unter anderem Verletzungen der Haut, durch fehlendes Muskel und Fettgewebe, nur sehr wenig Energie, das Aussetzen oder auch das völlige Entfallen der Periode und das kann bis zum Tod so weit gehen. Egal wie sehr die Mädchen hungern, sie haben immer das Gefühl fett und unattraktiv zu sein, selbst wenn sie kein Gramm Fett im Leib haben. Also bei Übergewicht ist abnehmen gut, doch viele Mädchen übertreiben es und setzen Ihr Leben auf das Spiel.
Sport ist Gesund, Verletzungen sind nicht gesund, darum sollten Boxfans nicht irgendwelche Tutorials von Youtube befolgen um Boxen zu lernen, sondern im Boxverein trainieren. Denn nichts ist wichtiger, als die eigene Gesundheit. Wie brutal Boxen sein kann, sieht man auf den Boxen1 Videos.
Allein in Deutschland leiden mehr als eine Viertel-Millarde Menschen (20 Millionen) unter der Erkrankung. Das ist allerdings nur die öffentlich-bekannte Zahl. Wie viele wirklich unter Tinnitus leiden, es aber verstecken und somit nicht bekannt geben, ist unklar.
Es ist aber nicht so, dass man bis zu seinem Lebensende mit dieser Volkserkrankung leben muss. Tinnitus ist therapierbar!
Im Vital Therapiezentrum ( Tinnitus Behandlung ) Oberstaufen wurden bereits Promiente wie Klitschko geholfen.
Tue, September 15 2009 » Gesundheit » Comments Off
Nachdem mir die ganze Finanzkrise und Steueroasen Austrocknung schon auf die Gesundheit schlägt, habe ich mich ein wenig nähere mit dem Thema befasst und habe festgestellt, eine Stiftung sollte man in Panama gründen, denn hier kann man die Stiftung völlig anonym gründen und es ist günstiger als eine Lichtenstein Stiftung oder eine Stiftung in der Schweiz.
Haben Sie es satt, sich über die Finanzkrise aufzuregen? Nutzen SIe doch die Vorteile von Steueroasen um mehr Geld zur Verfügung zu haben. Das geht zumindest unter bestimmten Voraussetzungen ganz legal!
Ist der deutsche Staat = Das Volk oder im Besitz von koruppten Politikern, die unheimlich Angst vor ihrem eigenen Volk haben müssen? Diese Politik macht KRANK und deshalb sollten Sie zum Schutz ihrer Gesundheit, bei der nächsten Wahl dringend Parteien wählen, die nicht eine Diktatur einführen möchten, sondern Politik fürs Volk und Unternehmen machen. Ansonsten werden selbst völlig legale Webseiten wie Infokrieg, Seychellen Offshore Firma (Firmengründung im Ausland) oder eine Webseite über Steueroasen einfach mal wegzensiert.
Fingernägel verraten viel über den Menschen und brauchen regelmäßige Pflege.
Durch den täglichen Umgang mit Wasser und Haushaltschemikalien würden viele Nägel spröde. Völlig falsch ist es, in diesen Fällen Rillenfüller aufzutragen, weil dieser die Nägel noch mehr austrocknet. Am besten ist es, Olivenöl in Nagelplatte und Nagelhaut einzumassieren. Das macht den Nagel geschmeidig und er wächst besser.
Dieses Hausmittel hat allerdings nur einen zeitweiligen Effekt. Tatsächlich müsse die Ursache für die brüchigen Nägel behoben werden. Diese könne Eisen- oder Zinkmangel als Folge einer Erkrankung oder einseitiger Ernährung sein. Generell sollte jede Veränderung am Nagel von einem Hautarzt geklärt werden.
Meist sind die Ursachen für brüchige oder rissige Nägel eher harmlos. So kann eine übertriebene oder falsche Nagelpflege ebenfalls diese Symptome hervorrufen. Wer beruflich viel mit Wasser und Chemikalien zu tun hat, hat oft mit Nagelproblemen zu kämpfen. Ein Schutz für die natürlichen Nägel, können künstliche Fingernägel sein. Das gilt aber nur, wenn es korrekt gemacht wird und der verwendete Kleber nicht die Nagelsubstanz angreift.
Profitipps für schöne Fingernägel:
- Statt einer groben Metallfeile sollten Sie eine Holzkernfeile verwenden.
- Scheren sind tabu, da der Fingernagel beim Schneiden wegbrechen kann.
- Nagelhaut wird mit Nagel- oder Olivenöl eingerieben und vorsichtig nach hinten geschoben, darf aber keinesfalls abgeschnittenoder mit Nagelhautentferner eingepinselt werden.
- Bei gelben Fingernägeln, etwa durchs Rauchen, hilft es wenn Sie in eine Zitrone greifen.
-Möchte man seinen Händen samt Fingernägeln etwas besonders Gutes tun, ist eine Handpackung mit speziellem Nagelpflegeprogramm genau das Richtige.
Nikotin meiden
Wer auf ein frisches Aussehen Wert legt, sollte unbedingt auf das Rauchen verzichten. Es schadet der Haut und lässt sie alt aussehen. Nikotin und viele andere Stoffe aus dem Tabakqualm verengen die Blutgefäße und die Haut wird weniger gut durchblutet. Die Sauerstoffversorgung der Haut ist reduziert. Jede Menge Freie Radikale überschwemmen die Haut und beschleunigen die Hautalterung ganz erheblich.
Sonne und Solarium meiden
Ihrer Haut zuliebe sollten Sie auf regelmäßige ausgedehnte Sonnenbäder verzichten, denn die langwellige UVA-Strahlung dringt tief in die Haut ein und lässt damit massig Freie Radikale entstehen. Trockene, lederartige Haut, erweiterte Blutgefäße und Pigmentflecken sind vorprogrammiert. Gleichzeitig werden durch die UVB-Strahlung der Sonne wichtige Kollagenfasern im Bindegewebe abgebaut. Neben der massiven Hautalterung droht Hautkrebs auch im Solarium!
Stress abbauen
Stress fördert ebenfalls die Bildung Freier Radikale in der Haut. Wenn wir häufig angespannt sind, wirkt die Haut oft müde und fahl. Sowohl der Immunschutz als auch die Durchblutung der Haut werden durch Stresshormone vermindert. Entspannungspausen und Massagen können hier wahre Wunder wirken!
Richtig Essen
Eine einseitige Ernährung kann zu Vitamin- und Nährstoffmangel führen. Unsere Haut ist jedoch besonders auf die Vitamine A, C und E angewiesen. Ausreichender Verzehr von Obst und Gemüse (am besten fünfmal am Tag eine Handvoll) freut Haut und Wohlbefinden. Regelmäßiger Genuss von Fisch (v.a. Lachs, Sardinen, Thunfisch und Schalentiere), der die gesunden Omega-3-Fettsäuren enthält, ist auch beim Thema Haut ein heißer Tipp.
Viel Trinken
Da der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, ist regelmäßiges und ausreichendes Trinken besonders wichtig für einen schönen Teint. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag sind für Erwachsene Pflicht, bei Hitze oder sportlicher Betätigung sogar noch mehr. Am besten eignen sich Mineral- oder Leitungswasser sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Kaffee, schwarzer Tee und Alkohol dienen nicht der Flüssigkeitszufuhr. Der Körper benötigt zusätzliches Wasser, um die Wirkung von Koffein auf den Wasserhaushalt auszugleichen.
Bekommt die Haut zu wenig Feuchtigkeit, trocknet sie aus und sieht schnell matt und müde aus. Die Folgen sind nicht nur eine trockene spröde Haut, sondern auch Fältchen im Gesicht. Prinzipiell gilt, dass seifenfreie Waschlotionen (mit einem an unsere Haut angepassten Säureschutz oder pH-Wert von 5,5) herkömmlicher Seife vorzuziehen sind. Seife trocknet die Haut aus und entzieht ihr Fett. Spezielle Feuchtigkeitscremes dagegen spenden der Haut die Feuchtigkeit, die sie durch Sonne, Kälte und trockene Luft verliert. Dadurch wird sie nicht nur weich und geschmeidig, sie saugt sich außerdem mit Feuchtigkeit voll. Die Folge: Die Haut wird strahlend und straff und die Fältchen werden weniger. Der Teint wirkt lebendiger und frischer.
Feuchtigkeitscreme kann keine tiefen Falten, wie z. B. Mimik- oder Stirnfalten verbessern. Feine Fältchen dagegen bekämpft sie fast eben so gut wie spezielle Faltencremes, und sie ist in der Regel sogar billiger! Wer mit leichten Fältchen zu kämpfen hat, kann also getrost zu günstigen Feuchtigkeitscremes greifen und auf die teureren Antifaltenprodukte verzichten.
Achten Sie beim Einkauf von Feuchtigkeitscreme auf einen dieser Inhaltsstoffe: Tocopheryl Acetate, Milchsäure, Harnstoff (Urea) und Panthenol. Denn diese Inhaltsstoffe wirken wie Durchfeuchter für die Haut – versorgen sie also optimal für Stunden mit Feuchtigkeit.
Schlaf ist jedoch ebenso wichtig! Die Haut erholt sich fast ausschließlich in der Nacht. “Nachtschwärmer” lassen ihrem Haut-Stoffwechsel zu wenig Zeit um sich wieder zu regenerieren. Wenn möglich sollten Sie ausreichend Ihren “Schönheitsschlaf” pflegen.
