Gesundheit geht alle Etwas an!
Eine effektive und gesunde Diät lässt sich schnell und einfach anhand einer kleinen Checklist erkennen. Eine gute Diät muss: abwechslungsreich und lecker sein! Denn nur wenn uns schmeckt was wir essen, halten wir es lange durch. Diäten die einseitige und mangelhafte Ernährung propagieren, sind nur stressig und machen auf dauer krank. mindestens 1500 kcal tgl. [...]
Tue, March 31 2009 » Abnehmen und DIät » Comments Off
Wenn wir erfolgreich und langfristig abnehmen wollen, müssen wir unsere Ernährung dauerhaft umstellen. Statt fettiger Pommes und Chips stehen Obst und Gemüse auf dem Speiseplan. Gerade am Anfang ist diese Umstellung relativ schwer, da unser Körper es gewohnt ist Fette aufzunehmen verlangt auch weiterhin nach Ihnen. Gestalten Sie Ihren Diätplan zu streng, sind Heißhungerattacken vorprogrammiert. [...]
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