Gesundheitstipps Today

Boxen lieber im Boxverein lernen!

Sport ist Gesund, Verletzungen sind nicht gesund, darum sollten Boxfans nicht irgendwelche Tutorials von Youtube befolgen um Boxen zu lernen, sondern im Boxverein trainieren. Denn nichts ist wichtiger, als die eigene Gesundheit. Wie brutal Boxen sein kann, sieht man auf den Boxen1 Videos.

Tinnitus ist weit verbreitet!

Allein in Deutschland leiden mehr als eine Viertel-Millarde Menschen (20 Millionen) unter der Erkrankung. Das ist allerdings nur die öffentlich-bekannte Zahl. Wie viele wirklich unter Tinnitus leiden, es aber verstecken und somit nicht bekannt geben, ist unklar.
Es ist aber nicht so, dass man bis zu seinem Lebensende mit dieser Volkserkrankung leben muss. Tinnitus ist therapierbar!

Im Vital Therapiezentrum ( Tinnitus Behandlung ) Oberstaufen wurden bereits Promiente wie Klitschko geholfen.

Anonyme Stiftung in der Steueroase Panama gründen

Nachdem mir die ganze Finanzkrise und Steueroasen Austrocknung schon auf die Gesundheit schlägt, habe ich mich ein wenig nähere mit dem Thema befasst und habe festgestellt, eine Stiftung sollte man in Panama gründen, denn hier kann man die Stiftung völlig anonym gründen und es ist günstiger als eine Lichtenstein Stiftung oder eine Stiftung in der Schweiz.

Tipp: Panama Stiftung –> Offshore Firmengründung Panama

Steueroasen als Massnahme gegen die Finanzkrise nutzen!

Haben Sie es satt, sich über die Finanzkrise aufzuregen? Nutzen SIe doch die Vorteile von Steueroasen um mehr Geld zur Verfügung zu haben. Das geht zumindest unter bestimmten Voraussetzungen ganz legal!

Tipps:
Steueroasen
Steuerparadies Info

Internetzensur und gesundheitsschädigende Politik!

Ist der deutsche Staat = Das Volk oder im Besitz von koruppten Politikern, die unheimlich Angst vor ihrem eigenen Volk haben müssen? Diese Politik macht KRANK und deshalb sollten Sie zum Schutz ihrer Gesundheit, bei der nächsten Wahl dringend Parteien wählen, die nicht eine Diktatur einführen möchten, sondern Politik fürs Volk und Unternehmen machen. Ansonsten werden selbst völlig legale Webseiten wie Infokrieg, Seychellen Offshore Firma (Firmengründung im Ausland) oder eine Webseite über Steueroasen einfach mal wegzensiert.

Tipps für schöne Nägel

Fingernägel verraten viel über den Menschen und brauchen regelmäßige Pflege.
Durch den täglichen Umgang mit Wasser und Haushaltschemikalien würden viele Nägel spröde. Völlig falsch ist es, in diesen Fällen Rillenfüller aufzutragen, weil dieser die Nägel noch mehr austrocknet. Am besten ist es, Olivenöl in Nagelplatte und Nagelhaut einzumassieren. Das macht den Nagel geschmeidig und er wächst besser.
Dieses Hausmittel hat allerdings nur einen zeitweiligen Effekt. Tatsächlich müsse die Ursache für die brüchigen Nägel behoben werden. Diese könne Eisen- oder Zinkmangel als Folge einer Erkrankung oder einseitiger Ernährung sein. Generell sollte jede Veränderung am Nagel von einem Hautarzt geklärt werden.
Meist sind die Ursachen für brüchige oder rissige Nägel eher harmlos. So kann eine übertriebene oder falsche Nagelpflege ebenfalls diese Symptome hervorrufen. Wer beruflich viel mit Wasser und Chemikalien zu tun hat, hat oft mit Nagelproblemen zu kämpfen. Ein Schutz für die natürlichen Nägel, können künstliche Fingernägel sein. Das gilt aber nur, wenn es korrekt gemacht wird und der verwendete Kleber nicht die Nagelsubstanz angreift.

Profitipps für schöne Fingernägel:
- Statt einer groben Metallfeile sollten Sie eine Holzkernfeile verwenden.
- Scheren sind tabu, da der Fingernagel beim Schneiden wegbrechen kann.
- Nagelhaut wird mit Nagel- oder Olivenöl eingerieben und vorsichtig nach hinten geschoben, darf aber keinesfalls abgeschnittenoder mit Nagelhautentferner eingepinselt werden.
- Bei gelben Fingernägeln, etwa durchs Rauchen, hilft es wenn Sie in eine Zitrone greifen.
-Möchte man seinen Händen samt Fingernägeln etwas besonders Gutes tun, ist eine Handpackung mit speziellem Nagelpflegeprogramm genau das Richtige.

Tipps für einen frischen Teint

Nikotin meiden
Wer auf ein frisches Aussehen Wert legt, sollte unbedingt auf das Rauchen verzichten. Es schadet der Haut und lässt sie alt aussehen. Nikotin und viele andere Stoffe aus dem Tabakqualm verengen die Blutgefäße und die Haut wird weniger gut durchblutet. Die Sauerstoffversorgung der Haut ist reduziert. Jede Menge Freie Radikale überschwemmen die Haut und beschleunigen die Hautalterung ganz erheblich.

Sonne und Solarium meiden
Ihrer Haut zuliebe sollten Sie auf regelmäßige ausgedehnte Sonnenbäder verzichten, denn die langwellige UVA-Strahlung dringt tief in die Haut ein und lässt damit massig Freie Radikale entstehen. Trockene, lederartige Haut, erweiterte Blutgefäße und Pigmentflecken sind vorprogrammiert. Gleichzeitig werden durch die UVB-Strahlung der Sonne wichtige Kollagenfasern im Bindegewebe abgebaut. Neben der massiven Hautalterung droht Hautkrebs auch im Solarium!

Stress abbauen
Stress fördert ebenfalls die Bildung Freier Radikale in der Haut. Wenn wir häufig angespannt sind, wirkt die Haut oft müde und fahl. Sowohl der Immunschutz als auch die Durchblutung der Haut werden durch Stresshormone vermindert. Entspannungspausen und Massagen können hier wahre Wunder wirken!

Richtig Essen
Eine einseitige Ernährung kann zu Vitamin- und Nährstoffmangel führen. Unsere Haut ist jedoch besonders auf die Vitamine A, C und E angewiesen. Ausreichender Verzehr von Obst und Gemüse (am besten fünfmal am Tag eine Handvoll) freut Haut und Wohlbefinden. Regelmäßiger Genuss von Fisch (v.a. Lachs, Sardinen, Thunfisch und Schalentiere), der die gesunden Omega-3-Fettsäuren enthält, ist auch beim Thema Haut ein heißer Tipp.

Viel Trinken
Da der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, ist regelmäßiges und ausreichendes Trinken besonders wichtig für einen schönen Teint. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag sind für Erwachsene Pflicht, bei Hitze oder sportlicher Betätigung sogar noch mehr. Am besten eignen sich Mineral- oder Leitungswasser sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Kaffee, schwarzer Tee und Alkohol dienen nicht der Flüssigkeitszufuhr. Der Körper benötigt zusätzliches Wasser, um die Wirkung von Koffein auf den Wasserhaushalt auszugleichen.

Tipp für strahlende und lebendige Haut

Bekommt die Haut zu wenig Feuchtigkeit, trocknet sie aus und sieht schnell matt und müde aus. Die Folgen sind nicht nur eine trockene spröde Haut, sondern auch Fältchen im Gesicht. Prinzipiell gilt, dass seifenfreie Waschlotionen (mit einem an unsere Haut angepassten Säureschutz oder pH-Wert von 5,5) herkömmlicher Seife vorzuziehen sind. Seife trocknet die Haut aus und entzieht ihr Fett. Spezielle Feuchtigkeitscremes dagegen spenden der Haut die Feuchtigkeit, die sie durch Sonne, Kälte und trockene Luft verliert. Dadurch wird sie nicht nur weich und geschmeidig, sie saugt sich außerdem mit Feuchtigkeit voll. Die Folge: Die Haut wird strahlend und straff und die Fältchen werden weniger. Der Teint wirkt lebendiger und frischer.

Feuchtigkeitscreme kann keine tiefen Falten, wie z. B. Mimik- oder Stirnfalten verbessern. Feine Fältchen dagegen bekämpft sie fast eben so gut wie spezielle Faltencremes, und sie ist in der Regel sogar billiger! Wer mit leichten Fältchen zu kämpfen hat, kann also getrost zu günstigen Feuchtigkeitscremes greifen und auf die teureren Antifaltenprodukte verzichten.
Achten Sie beim Einkauf von Feuchtigkeitscreme auf einen dieser Inhaltsstoffe: Tocopheryl Acetate, Milchsäure, Harnstoff (Urea) und Panthenol. Denn diese Inhaltsstoffe wirken wie Durchfeuchter für die Haut – versorgen sie also optimal für Stunden mit Feuchtigkeit.
Schlaf ist jedoch ebenso wichtig! Die Haut erholt sich fast ausschließlich in der Nacht. “Nachtschwärmer” lassen ihrem Haut-Stoffwechsel zu wenig Zeit um sich wieder zu regenerieren. Wenn möglich sollten Sie ausreichend Ihren “Schönheitsschlaf” pflegen.

Feuchtigkeitscreme statt Anti-Faltencreme?

Wer Fältchen vorbeugen oder mindern will, kann getrost zur Feuchtigkeitscreme greifen. Wer dagegen unter trockener Haut leidet oder schon mit tieferen Fältchen zu kämpfen hat, sollte zu speziellen Faltencremes greifen. Denn die sind in der Regel reichhaltiger und etwas fettiger als reine Feuchtigkeitscremes. Gut geeignet zur Bekämpfung tieferer Fältchen sind Anti-Faltencremes mit den Inhaltsstoffen Collagen, Ceramide oder Liposome.

Collagen ist ein Produkt, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und so aufpolstert. Zwar können auch dadurch keine Mimikfalten, dafür aber stärkere Fältchen verschwinden.
Ceramide und Liposome sind winzig kleine „Trägerkügelchen“, die die Feuchtigkeit der Creme tief in die Haut einschleusen. Somit verliert die Haut nicht so schnell ihre Feuchtigkeit, die Fältchen verschwinden und das Gesicht wirkt glatter.
Von Anti-Faltencremes mit grünem Tee, raten Hautärzte allerdings ab. Grüner Tee hat eine antioxidative Wirkung. In Faltencremes soll er angeblich so genannte „Freie Radikale“ abwehren, die die Hautalterung, also Faltenbildung beschleunigen. Die Konzentration ist aber hier um überhaupt wirken zu können.

Achten Sie darauf, dass Ihre Anti-Faltencreme, neben Collagen, Ceramiden oder Liposomen, auch einen der folgenden Inhaltsstoffe enthält z. B.: Milchsäure, Panthenol, Tocopheryl Acetate und Harnstoff (Urea). Diese Inhaltsstoffe sind wichtig, damit die Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt wird, also nicht austrocknet, sondern straff bleibt. Enthalten sind sie z. B. in Nivea Visage (Liposomen Creme, ca. 8,99 €) und Dermasense, Creme Rich (erhältlich beim Hautarzt) oder Aesthetico (erhältlich in Kosmetikinstituten, ab ca. 20 €).

Besser spezielle Augencremes verwenden.

Die Haut um die Augen ist besonders dünn und empfindlich. Sie kann nur wenig Feuchtigkeit speichern und trocknet deshalb schneller aus. Außerdem wird die Haut um die Augen auch stark durch unsere Mimik, wie Lachen und Zwinkern, beansprucht. Deshalb werden Fältchen hier oft als erstes sichtbar. Spezielle Augencremes sind, so unsere Studiogäste Irene Hospes und Dr. Werner Voss, durchaus sinnvoll. Denn sie liefern für die empfindliche Augenpartie eine Extraportion Feuchtigkeit und Fett und können so Fältchen mindern.

Eine gute Augencreme sollte Vitamin E und Panthenol enthalten, z. B. in der Augencreme von Dermasense (erhältlich beim Hautarzt) oder von Aesthetico (zu kaufen beim Kosmetikinstitut, ca. 15 €). Außerdem gut das Augenpflegebalsam von Dr. Eckstein (Parfümerie, ca. 8,90 €).

Wer zu fettiger Haut neigt oder unter Tränensäcken leidet, sollte anstatt zu einer Augencreme besser zu einem Augengel greifen. Das spendet ausreichend Feuchtigkeit für fettige Haut. Denn fettige Augencreme kann bei Tränensäcken den Abfluss von Lymphflüssigkeit hemmen und die Tränensäcke noch verstärken. Ein gutes Augengel sollte – so Kosmetikerinnen – entweder Algen- oder Olivenblätterextrakt enthalten, denn diese Pflanzenstoffe wirken entwässernd, abschwellend und kühlend. Enthalten z. B. im Augengel von La Mer (Parfümerie, ca. 22 €) oder von Clarins (ca. 27 €).

Gönnen Sie Ihrer Augenpartie regelmäßig eine Extrapflege. Besonders wirksam sind spezielle Augen-Pads. Diese sollten folgende Inhaltsstoffe enthalten: Jojobaöl, Aloevera, Panthenol oder Q 10. Denn diese beruhigen und regenerieren die Haut und lassen zusätzlich geschwollene Augen abschwellen – eine prima Pflege mit sichtbarer Sofortwirkung – enthalten z. B. in Mednova. Diese Pads werden 1- bis 2-mal die Woche für ca. 10 bis 15 Minuten auf die Augenpartie gelegt und spenden dort nicht nur Feuchtigkeit. Um Zeit zu sparen, können Sie die Pads übrigens auch gleichzeitig mit einer Gesichtsmaske auflegen (ca. 18 € für 6 Stück).